การตัดสายสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

การตัดสายสัมพันธ์ไปสู่ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ โดย ดร. มาร์กาเร็ต พอล เป็นหนังสือที่เข้าใจลึกซึ้งและมีพลังที่ช่วยให้ผู้อ่านหลุดพ้นจากความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์และตัวอย่างในชีวิตจริงเพื่อช่วยให้ผู้อ่านระบุและยุติความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

ประโยชน์หลัก

หนังสือเล่มนี้นำเสนอประโยชน์ที่สำคัญมากมายสำหรับผู้อ่าน ได้แก่ :

• ระบุความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ – ดร. พอลช่วยผู้อ่านระบุสัญญาณของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษและรู้ได้อย่างไร
• หลุดเป็นอิสระ – ดร. พอลให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์และกลยุทธ์เพื่อช่วยให้ผู้อ่านหลุดพ้นจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
• การรักษา – ดร. พอลให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการรักษาจากความเจ็บปวดของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษและก้าวไปข้างหน้าด้วยชีวิตที่มีสุขภาพดี

บทสรุป

การตัดสายสัมพันธ์ที่เป็นพิษเป็นแหล่งข้อมูลอันล้ำค่าสำหรับใครก็ตามที่ต้องการหลุดพ้นจากความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์และตัวอย่างในชีวิตจริงเพื่อช่วยให้ผู้อ่านระบุและยุติความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ นอกจากนี้ยังมีคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการรักษาจากความเจ็บปวดและก้าวไปข้างหน้าด้วยชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น แนะนำเป็นอย่างยิ่งสำหรับใครก็ตามที่ต้องการหลุดพ้นจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

ในหมู่ผู้รักษา การแบ่งปันพลังงานจะเรียกว่า Cording สายนี้แสดงถึงท่อช่วยชีวิตที่เชื่อมต่อคนสองคนเข้าด้วยกันอย่างกระฉับกระเฉง ทารกเกิดมาพร้อมกับสายสะดือที่ผูกไว้กับตัวแม่ เป็นเรื่องปกติ

แม้ว่าลูกบางคนจะผูกพันกับพ่อมากก็ตาม แต่ถึงเวลาแล้วที่พ่อแม่จะต้องตัดสายผ้ากันเปื้อนปล่อยให้ลูกได้ออกไปสู่โลกกว้างด้วยตัวเอง สิ่งนี้เหมาะสม

ถ้าแม่หรือพ่อตัดสายไม่ขาด ลูกก็จะพยายามทำในที่สุด สิ่งนี้ก็เหมาะสมเช่นกัน เราไม่ได้เกิดมาเพื่อดูดพลังของคนอื่น เราไม่ต้องการที่จะอนุญาตใด ๆ แวมไพร์พลังจิต ดูดขึ้นของเรา

การระบุความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรง

โลกเต็มไปด้วยความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรง ในความสัมพันธ์เหล่านี้ บุคคลต่าง ๆ จะเกาะกลุ่มกัน ทำให้เกิดการผูกมัดระหว่างกัน ไม่ค่อยมีการแบ่งปันอย่างเท่าเทียมกัน

จริงๆ แล้ว ถ้าแบ่งพลังงานเท่าๆ กัน มันคงไร้สาระที่จะต่อสายไฟไว้เลย เป็นไปได้ที่จะมีความสัมพันธ์กันโดยไม่ผูกมัดกัน อันที่จริง เป็นสิ่งที่ดีกว่า คู่รักที่มีแหล่งชีวิตเดียวกันมักจะสร้างความสัมพันธ์ที่คนหนึ่งอ่อนแอลงและอีกคนหนึ่งแข็งแกร่งขึ้น

คนอ่อนแอรู้สึกทรุดโทรมเพราะสูญเสียแหล่งชีวิตของเขา/เธอ คนที่แข็งแกร่งขึ้นจะรู้สึกดีชั่วขณะ แต่ความอยากอาหารของเขา/เธออาจเพิ่มขึ้นอย่างมาก โหยหาพลังงานที่ใช้ร่วมกันมากขึ้นเรื่อยๆ

การเลิกราที่เจ็บปวด

มีสถานการณ์หลายประเภทที่เราเผชิญในชีวิตที่ยากลำบาก ความสัมพันธ์ที่จบลงอยู่ในอันดับที่ค่อนข้างสูงในหมวด 'สิ่งที่ยาก' ไม่สำคัญว่าคุณจะเป็นคนที่เดินจากไปหรือมีคนอื่นทิ้งคุณไป ไม่ว่าทางใดก็ทางหนึ่งก็รู้สึกสูญเสีย

มันเจ็บปวดเป็นพิเศษหากความสัมพันธ์จบลงโดยไม่ได้ปิด น่าเสียดายที่บ่อยครั้งเมื่อคนเรา 'บอกเลิก' สิ่งที่พวกเขาไม่รู้ก็คือพวกเขาอาจยังมีสายสัมพันธ์อยู่ สายไฟที่ไม่บุบสลายเป็นช่องทางเปิดสำหรับการป้อนอารมณ์และความวิตกกังวลของกันและกันอย่างต่อเนื่อง
ประสบกับความเจ็บปวดจากความสัมพันธ์ที่เหินห่างหรือชีวิตสมรสที่มีปัญหา? ลองใช้การแสดงภาพสะพานหรือการออกกำลังกายแบบไม่สิ้นสุดเพื่อค่อยๆ คลายสายที่เกี่ยวเพื่อปลดปล่อยความรู้สึกเศร้าหรือการแยกจากกันอย่างต่อเนื่อง

• ล้างผู้ชายคนนั้นออกจากผมของฉัน
• ปิดประตูใส่แวมไพร์พลังจิต
• การตัดสายผ้ากันเปื้อน

แบบฝึกหัดการแสดงภาพ

การออกกำลังกายแบบไม่มีที่สิ้นสุดเป็นการสร้างภาพทางจิตของการตัดสายระหว่างบุคคลสองคน ตามหลักการแล้ว คนที่คุณต้องการจะทำลายความผูกผันทางอารมณ์ยินดีที่จะเข้าร่วมในการฝึกนี้กับคุณ

แต่ทั้งสองฝ่ายไม่ค่อยพร้อมที่จะคลายความสัมพันธ์ในเวลาเดียวกัน หากคุณพร้อมแต่อีกฝ่ายไม่พร้อม ให้เลือกคนที่เต็มใจทำหน้าที่เป็นตัวแทนแทนคนที่คุณต้องการจะตัดสัมพันธ์ด้วย

วิธีการทำแบบฝึกหัดอินฟินิตี้

คนสองคนหันหน้าเข้าหากันโดยยืนห่างกัน 6-8 ฟุต เห็นภาพเครื่องหมายอินฟินิตี้ (หมายเลข 8ด้านข้าง) ถูกติดตามซ้ำแล้วซ้ำอีกในวงต่อเนื่อง การข้ามเครื่องหมายอินฟินิตี้ระหว่างคุณกับอีกฝ่ายเป็นสัญลักษณ์ของการตัดสายที่ทำให้คุณสองคนผูกพันทางอารมณ์

แบบฝึกหัดนี้สามารถทำได้อย่างเงียบ ๆ หรือด้วยคำพูดที่เน้นการให้อภัยและการปิดปาก คุณอาจต้องการนึกภาพร่องรอยที่ล้อมรอบด้วยสีต่างๆ ในขณะที่คุณจัดการกับความรู้สึกต่างๆ ในระหว่างเซสชันนี้ สีแดงสำหรับระบายอารมณ์หรือความรู้สึกโกรธ สีชมพูหรือสีเขียวสำหรับบรรเทาความปวดใจ สีน้ำเงินสำหรับขจัดความเศร้า ฯลฯ

การสร้างภาพสะพาน

นึกภาพสะพานเดินในใจของคุณ ลองนึกภาพตัวเองยืนอยู่ที่ปลายสุดของสะพานนี้ ตอนนี้ลองนึกภาพคนที่คุณต้องการตัดสายด้วยยืนอยู่ที่ปลายฝั่งตรงข้ามของสะพาน เมื่อคุณรู้สึกพร้อมที่จะเชื่อมโยงกับอีกฝ่ายอย่างกระฉับกระเฉง ให้เริ่มเดินช้าๆ ไปที่กลางสะพาน

ปล่อยให้อีกฝ่ายเดินเข้าไปหาคุณโดยพบกันครึ่งทาง เมื่อคุณสบตากัน คุณอาจเริ่มสื่อสารด้วยบทสนทนาภายใน บอกอีกฝ่ายว่าความรู้สึกของคุณคืออะไร. นี่ไม่ใช่เวลาที่จะโกรธหรือเก็บความแค้นเอาไว้ คุณกำลังปลดเปลื้องสายสัมพันธ์

บอกคนๆ นั้นว่าคุณเสียใจกับทุกสิ่งที่คุณพูดหรือทำไปซึ่งทำให้เขา/เธอเจ็บปวด บอกเขา/เธอว่าคุณกำลังให้อภัยเขา/เธอสำหรับเรื่องเลวร้ายทั้งหมดที่พูดหรือทำในความสัมพันธ์ของคุณ กล่าวคำอำลา ปรารถนาดีต่อกันในการจากไป หันหลังกลับและเดินออกจากสะพาน
บันทึก: ไม่เป็นไรหากอีกฝ่ายยังคงอยู่บนสะพาน เนื่องจากพวกเขาอาจไม่พร้อมที่จะตัดขาดจากคุณเช่นเดียวกับคุณ และเขา/เธออาจต้องปรับตัวบ้างเพื่อให้ชินกับการอยู่นอกเหนือพลังงานของคุณ

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ข้อมูลที่มีอยู่ในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาเท่านั้น และไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำ การวินิจฉัย หรือการรักษาโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คุณควรไปพบแพทย์ทันทีสำหรับปัญหาสุขภาพใด ๆ และปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะใช้ยาทางเลือกหรือเปลี่ยนแปลงวิธีการรักษาของคุณ